अगर आप मोटापा माटाना चाहते है तो बन्द कर दे ये दो चीजे
दोस्तों जैसा कि आप लोग जानते हैं कि आज के समय में 70 परसेंट कैसे लोग हैं जिनका वजन काफी ज्यादा बढ़ा हुआ है तथा वह लोग अपने बढ़ते वजन की वजह से किसी ने किसी बीमारी का शिकार होते रहते हैं . कुछ लोग अपना वजन कम करने के लिए बाजार के नए नए तरह के प्रोडक्ट का उपयोग करते हैं लेकिन उनका वजन कम नहीं होता है . क्योंकि वजन कम ना होने का कारण उनका खान-पान भी होता है . इसलिए आज हम आपको दो ऐसे चीजों के बारे में बताने वाले हैं जिनका उपयोग आप अपने खाने में जरूर करते हैं जिस वजह से आपका वजन कम नहीं हो पा रहा है . आइए जान लेते हैं उन दो चीजों के बारे मे जिनकी वजह से आपका वजन कम नहीं हो पा रहा है .
वजन को कम करने के लिए करें ये काम
चावल
जैसा कि आप लोग जानते हैं कि चावल के अंदर भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट तथा वसा की मात्रा पाई जाती है . और चावल वजन को बढ़ाने के लिए सबसे बड़ा जिम्मेदार होता है अगर कोई व्यक्ति अपने खानपान में चावल का सेवन ज्यादा करता है तो उस व्यक्ति का वजन खुद-ब-खुद ज्यादा बढ़ जाता है इसलिए अगर आप अपने बढ़ते वजन को रोकना चाहते हैं तो आज से ही चावल खाना बिल्कुल बंद कर दें .
आलू
आलू के अंदर भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट शर्करा तथा वसा जैसे तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है . और जैसा कि आप लोग जानते हैं कि आलू के बिना कोई सब्जी नहीं बनती है तथा लोग आलू का सेवन हर रोज अपने खाने में जरूर करते हैं जिस वजह से उन लोगों का वजन बढ़ता जाता है अगर वह लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं तो उन लोगों को आज से ही आलू का सेवन बहुत कम या फिर छोड़ना होगा .
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